Samopomoc w kryzysie – co możesz zrobić, zanim sięgniesz po terapię?
Kryzys psychiczny to nie „załamanie”. To nie oznaka słabości.
To moment, w którym Twój dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje działać. I ciało, emocje i umysł mówią: „Już nie dam rady tak dalej.”